微量元素是重要营养要素，我们身体不能自己合成，主要来源于日常膳食和饮水。微量元素是多种生物活性分子和酶的必需辅助因子，虽然含量很低，但对维持人体组织器官正常发育、以及正常生理活动非常重要。人类精液中含有多种微量元素，如铁、锌、硒等，对男性生殖系统和精子功能很重要。

铁元素：精液中铁元素参与精子运动能力的调节，并且精浆中铁离子浓度高低与精子运动能力密切相关。

备孕女性需要补充铁元素，男人从正常饮食中能获得足够的铁元素，并不需要额外补充。但长期慢性失血等情况，可以到医院检查一下是否缺铁元素；如果血清铁水平较低，就需要口服铁剂。

锌和硒元素：精浆中锌离子浓度显著高于血浆中的锌浓度，说明锌在睾丸发育、精子生成、精子获能和顶体反应等过程中可能起重要调节作用。锌元素缺乏可能会引起睾酮分泌减少、精子发生障碍。

少弱精子症的不育男性，在医生指导下补充锌元素。硒元素作为抗氧化剂在抑制精子脂质过氧化、改善精子活力和形态方面发挥重要作用。补充硒可显著改善精液质量，尤其是精子运动能力，对精液具有保护性作用。选择市场上的富硒大米，对于贫硒地区的人群健康有帮助。

我国广大地区并不是贫硒地区，正常饮食结构（大米、蔬菜）中的硒元素能够满足人体所需，不需要额外服用硒元素的药物。

铜和铅元素：铜元素是人体微量元素，但铜过量和铜中毒可能导致生精细胞减少、精子浓度和精子活力显著下降、以及精子形态异常等现象，因此摄入过量铜将对男性精液质量产生不利影响。

铅元素并非人体必需的微量元素，但某些厂矿企业、特殊行业可能存在环境铅污染，人们在不经意中摄入了铅。因此，备孕男性如果从事某些污染较严重的行业应重视铅元素的问题。